日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

納豆は夜食べよう！その理由は記事に！！

手洗いうがい、両方大切に！

寒くなってきて、風邪になったりしてませんか？手洗いうがいで予防していきましょう！

寒くなってきましたが、対策はできていますか？？

暖かい食事、暖かい家族・仲間

普段どれくらい免疫のことを意識していますか？運動習慣や食事の習慣、生活習慣など様々な観点から免疫と向き合ってみましょう！

運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！

こんにちは☀️ 渋谷区鶯谷町にある 『 肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ 』 などの、 身体の悩み を抱えた方に寄り添う 不調姿勢改善専門 パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です😊 皆さん、最近納豆を食べてますか？...

皆さんはパーソナルトレーニングについてどのくらい知っていますか？

世界を騒がせたコロナウイルスですが、一時的に収まりを見せたと思ったら再度流行ってきている模様。今一度感染対策をしていきましょう！

夏こそしっかり栄養を取って熱中症や夏バテを乗り切ろう！

カロリーとは何か？炭水化物？脂質？タンパク質？それだけでは…

日常生活に潜む身体からの危険信号に気が付いていますか？肩こり腰痛などはもちろん、ほかの痛みや違和感などもその部類になります。

現代日本において、PCやケータイなどの電子機器を使わない人はほとんどいないと思います。そんな方に注意喚起！！！！！

皆さんはいつどのようなタイミングで運動やトレーニングをしますか？朝昼夕夜？タイミングって難しいけどとっても重要！

３月も半ばになり少し気候が変わってきましたね。そんなタイミングで気を付けてほしいことがあります。

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ 本日は、初心に立ち返って 『栄養素の基本』...

『免疫』この言葉をよく耳にするようになった数年ですが、そのメカニズムをご存じですか？

皆さん日頃ストレスを抱えて生活をしているかと思います。ストレスホルモンを理解してうまく付き合っていきましょう。

手洗いはするけどうがいはしない。っていう方今すぐこの記事を読んでください。