古山 佑3月4日2 分タンパク質の重要性こんにちは! 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow(グロウ)パーソナルジム】の古山です! 本日は、初心に立ち返って 『栄養素の基本』...
古山 佑2月19日2 分BFRトレーニング(血流制限トレーニング)BFRトレーニングをご存じでしょうか?軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドの事。それを経験したお客様の生の声をお届けします。
古山 佑1月22日2 分膝が痛い人それどこが痛い?膝が痛いと言ってもいくつか種類があります。膝の外が痛いのか・下側が痛いのか・中が痛いのか・内側が痛いのか、などそれぞれ原因が異なる可能性があるので痛みの場所を正確に知る必要があります。
古山 佑2023年12月11日2 分パーソナルトレーニングに興味がある方へパーソナルトレーニングを受けてみたいけど、イマイチ勇気が出ない。今更トレーニングなんて遅い…。なんて思っている方は是非読んでください!