手洗いもしましょう！
手洗いうがい、両方大切に！
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東京│渋谷でパーソナルトレーニングなら
姿勢改善×パーソナルトレーニング
grlowパーソナルジム
JR渋谷駅新南口：徒歩５分 東急線B6出口：徒歩１０分
日常生活に役立つ
身体のプチ情報をお伝えいたします！
検索
古山 佑
10月28日読了時間: 2分
寒い時期にはうがいをして！
寒くなってきて、風邪になったりしてませんか？手洗いうがいで予防していきましょう！
古山 佑
10月21日読了時間: 2分
寒がりはこれを見て！！
寒くなってきましたが、対策はできていますか？？
古山 佑
9月16日読了時間: 1分
瘦せ体質作りにはこれ！
運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！
古山 佑
8月19日読了時間: 2分
再度コロナが流行っています！！
世界を騒がせたコロナウイルスですが、一時的に収まりを見せたと思ったら再度流行ってきている模様。今一度感染対策をしていきましょう！
古山 佑
8月5日読了時間: 2分
太ってる人・太りたくない人見てください
カロリーとは何か？炭水化物？脂質？タンパク質？それだけでは…
古山 佑
6月24日読了時間: 2分
今の時期から熱中症対策！
こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』などの 身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlowパーソナルジム】の古山です！ 暑い日が増えてきましたね！...
古山 佑
6月17日読了時間: 2分
若くても膝が痛いのは…
走ると膝が痛い。階段を上ると膝が痛い。歩くだけで膝が痛い。若いのにこんなこと感じていませんか？その原因はこれかも。
古山 佑
6月3日読了時間: 2分
腰痛の人ここ硬くなってない？
日常的に腰痛を抱えている方はこの記事を読んでください。また、今痛みがなくてもお尻や股関節が固い方も是非読んでください！
古山 佑
5月20日読了時間: 2分
夏に向けて脂肪を落としたい方へ
夏が近づき、服装が薄くなり、肌を露出する機会が増えてきたのではないでしょうか？脂肪を1㎏落とすのに…
古山 佑
4月1日読了時間: 2分
朝に運動するメリット
皆さんはどんな時間に運動をされますか？朝昼夕晩いろんな時間に運動をすることがありますが、本日は朝に運動をするメリットをご紹介！
古山 佑
2月19日読了時間: 2分
BFRトレーニング(血流制限トレーニング)
BFRトレーニングをご存じでしょうか？軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドの事。それを経験したお客様の生の声をお届けします。
古山 佑
1月15日読了時間: 2分
栄養の基礎～タンパク質編～
皆さんは五大栄養素をご存じでしょうか？学生時代に習って覚えている！
という方は多いでしょう。今一度ここでおさらいをしていきましょう。
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