top of page
東京│渋谷で姿勢改善パーソナルトレーニングなら
根本的に身体を整えるパーソナルトレーニング
grlowパーソナルジム
JR渋谷駅新南口：徒歩５分 東急線B6出口：徒歩１０分
日常生活に役立つ
身体のプチ情報をお伝えいたします！
検索
古山 佑
2024年1月9日読了時間: 2分
おススメは半身浴？全身浴？
寒い日が続いていますが、全身浴と半身浴どちらが身体を暖めるかご存じですか？それぞれに良い点がありそちらを解説していますので是非ご覧ください！
古山 佑
2023年12月18日読了時間: 1分
痩せやすい身体づくり
働きを活性化させるだけで痩せやすくなる。そんな細胞があると良いですよね。実は…あるんです！
古山 佑
2023年12月11日読了時間: 2分
パーソナルトレーニングに興味がある方へ
パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、イマイチ勇気が出ない。今更トレーニングなんて遅い…。なんて思っている方は是非読んでください！
古山 佑
2023年12月4日読了時間: 2分
実は知らない脂質の役割
脂質って摂ったら太るから控えた方が良いんだよね？って思っている方に見てもらいたい内容です。
古山 佑
2023年11月27日読了時間: 2分
ストレスが溜まっているあなたへ
皆さん日頃ストレスを抱えて生活をしているかと思います。ストレスホルモンを理解してうまく付き合っていきましょう。
古山 佑
2023年11月20日読了時間: 2分
膝痛予防にはこのストレッチを！
何か特別なことをした訳じゃないのに膝が痛い…その解決策がここにあるかも？
助川 友樹
2023年11月16日読了時間: 3分
【四十肩の予防】手の筋肉、緩めましょう！
四十肩、五十肩はあくまで通称であり
本来の名前は
「インピンジメント症候群」と言い、
特定のある筋肉たちの使いすぎ、凝りすぎからもよく発症しやすいんです。
古山 佑
2023年11月13日読了時間: 2分
手洗いだけじゃ不十分？
手洗いはするけどうがいはしない。っていう方今すぐこの記事を読んでください。
古山 佑
2023年11月6日読了時間: 2分
ちゃんと手洗いできていますか？
コロナウイルスが落ち着いてきて手洗いがおろそかになっていませんか？インフルエンザも流行っています！再度手洗いの順序をおさらいしましょう！
古山 佑
2023年10月23日読了時間: 3分
免疫が下がる理由とそれによる影響
免疫ってなんで落ちるの？なんで風邪を引くの？そんな疑問を解決していきましょう！
古山 佑
2023年10月16日読了時間: 2分
身体を暖めたい人はこれを見て
本当に身体を暖めたい場合は、身体の外側だけを暖めるのではなく、身体の内側から暖めましょう！
古山 佑
2023年10月9日読了時間: 2分
寒くなる前に暖めるポイントを覚えて！
効率よく身体を暖めるポイントをご存じですか？この箇所を的確に暖めるだけで効果が倍増します！
古山 佑
2023年10月3日読了時間: 2分
あなたの顔は凝っていませんか？
肩や首・腰に疲労がたまるのはイメージが付くはず。しかし顔にも疲労が溜まるのを知らない人が多い世の中…。
古山 佑
2023年9月26日読了時間: 2分
朝に運動するのって身体に良いの？悪いの？
トレーニングをすることは身体に良い事ですが、朝にするのっていったいどうなんでしょうか…？
古山 佑
2023年7月19日読了時間: 2分
不調改善のプロが解説！頭・顔が硬すぎて起こる問題とは。
皆さん、
頭や顔は『凝って』いませんか？
実は、肩や首だけでなく、頭と顔も凝るんです。
今日はそんなお話❗️
助川 友樹
2023年7月17日読了時間: 2分
肩こりとかあるなら兎にも角にも動きなさい
ここでお伝えしたいのは表題の通り
「あれこれ辛い言うてるなら兎にも角にも動きんしゃい」って話です。
古山 佑
2023年7月11日読了時間: 2分
猫背・巻き肩にお悩みのあなたへ
本日は肩こりや首こりの原因でもある巻き肩（内肩）改善の方法をお伝えします‼️
.png)
.png)
bottom of page