日常生活で肩や首が凝ったな～と感じることはあるかと思います。実は顔や頭も凝るんです！それが肩こりなどの要因に…

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ まだまだ寒暖差のある時期ですね 今回は...

朝食のお供の定番納豆ですが、その効果を皆さんはご存じでしょうか？ この記事を見た日から毎日納豆を食べたくなることは明らかでしょう。

本当に身体を暖めたい場合は、身体の外側だけを暖めるのではなく、身体の内側から暖めましょう！